Hier findest du eine Übersicht, welche Kurse ich anbiete. Die Kurse finden in den Räumlichkeiten der Praxis "Das Handwerk" (Waldschlößchen Str. 22, 01099 Dresden) sowie zum Teil als Einzelkurse bei dir/euch zu Hause statt.
Alle aktuellen Kurstermine findest du weiter unten.
Kursübersicht
Geburtsvorbereitung
In meinem kompakten Geburtsvorbereitungskurs in Dresden möchte ich dich mit fundiertem und aktuellen Informationen auf die Geburt und die ersten gemeinsamen Wochen mit dem Baby vorbereiten.
Der Kurs findet in drei Kurseinheiten, von Freitag Nachmittag bis Sonntag, statt.
Es werden Themen wie geburtsvorbereitende Maßnahmen, Beckenboden, Wehen und Zeichen des Geburtsbeginn, Umgang mit Schmerzen, Atmung, kindliche Bewegungsabläufe während der Geburt, Komplikationen und das Wochenbett sowie die Stillzeit besprochen.
Der Kurs richtet sich an Schwangere mit/ohne Begleitperson egal ob erstes, zweites,… Baby.
Durch eine kleine Gruppengröße (etwa 5-7 Paare) bietet sich viel Raum für Fragen und Austausch und es entsteht ein angenehme Wohlfühlatmosphäre.
Rückbildungsgymnastik
Etwa 10-12 Wochen nach der Geburt empfehle ich es, an einem Rückbildungskurs teilzunehmen. Schwerpunkt des Kurses liegt dabei in der Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, welche durch die Geburt geschwächt ist. Die Stärkung der inneren Mitte liegt im Fokus.
Aber auch andere Körperpartien werden durch gezielte Übungen mit gestärkt.
Eine kleine Gruppengröße ermöglicht es mir, individuell auf die einzelnen Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmerinnen einzugehen und kann diese bei den verschiedenen Übungen gezielt anleiten. Ich gebe auf vorhandene Schwierigkeiten durch eventuelle Geburtsverletzungen, Zustand nach Kaiserschnitt oder auch einer großen Rectus Diastase, Acht und passe den Übungsablauf gezielt an.
Babymassage
In den Babymassagekursen nach Heidrun Claussen wird der gute und heilende Kontakt zwischen Eltern und Kind in den Vordergrund gerückt.
In den einzelnen Kurseinheiten möchte ich euch Eltern die Möglichkeit geben, eure Aufmerksamkeit vom Kind zu lösen und dabei eine bessere Selbstwahrnehmung ermöglichen. So bist du auf die liebevollen Berührungen während der Babymassage vorbereitet.
Babymassage fördert die Selbstregulationsfähigkeit der Babys und dienst somit der Stabilisierung von körperlicher und psychischer Gesundheit.
Geburtsvorbereitung
Kurstermine
- 19.-21.06.2026
(ausgebucht)
- 29.+30.08.2026
(ausgebucht)
- 02.-04.10.2026
- 20.-22.11.2026
Rückbildungsgymnastik
Kurstermine
- 26.08.-07.10.026, mit Baby,
9:30 - 10:45
- 25.10.-16.12.2026, mit Baby,
9:30 - 10:45
Babymassage
Kurstermine
- momentan keine neuen Kurse geplant
Für die Anmeldung zu einem der Kurse nutze bitte das Kontaktformular meiner Website.
Bei allen angebotenen Kursen kann es kurzfristig zu Änderungen kommen oder der Kurs wird als Onlinekurs gehalten. Änderungsinformationen dazu werden den Kursteilnehmer*innen rechtzeitig vor Kursbeginn mitgeteilt.